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Koa Center, así combato mi diástasis abdominal

Este mundo me ha dado muchas alegrías e ilusiones. También me ha permitido conocer a gente maravillosa con la que he compartido experiencias y camino. Creo que hace ya tres años que una de mis marcas preferidas de puericultura: Bugaboo me invitó a un evento en Madrid para hacer running con unos de sus cochecitos. Tuve un magnífico entrenador aquel día, Fito Florensa, con el que luego coincidí en el AVE volviendo a Barcelona. Fito es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal de deportistas de élite, celebrities y personas que quieren llevar una vida sana y saludable, así como emprendedor y director técnico de su propio centro de salud, nutrición y entrenamiento, KOA. Tenía muchas ganas de visitar KOA, me habían hablado maravillas de este lugar, pero fue pasando el tiempo, hasta que antes del verano en uno de mis viajes una señora se acercó a felicitarme por mi embarazo. ¿Qué embarazo pensaréis? Pues eso mismo le dije yo a la señora. De verdad, si veis a una chica con barriguita, evitar la pregunta. Si está en cinta le hará mucha gracia contestaros (o no) pero si no lo está (como es mi caso) ni os cuento el mal rato (para unos y para otros). Prudencia siempre, por favor. Estoy convencida que no soy la única mujer de este mundo a la que se le infla la barriga después de comer. El problema no es ese. Mi problema en concreto, el que estamos intentando solucionar en KOA, es que estoy inflada todo el día, desde que me levanto hasta que me acuesto. Y es por la diástasis funcional de rectos. Después de dar a luz en teoría, todo debería haber vuelto a su lugar, pero esto a veces no ocurre. Si no ponemos remedio a tiempo podemos tener muchas complicaciones a medio plazo. Aquí os cuento más. Seguir Leyendo

Embarazadas, Emprendedores, Salud
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Proyecto charlas con tu matrona de Fontvella

La semana pasada tuve la oportunidad de asistir en Barcelona al evento que organizó Fontvella en Penguins un espacio acuático pionero para bebés, niños y mujeres embarazadas. Nos reunimos con Bea Bassas, matrona del centro que prepara a las mujeres para un buen parto a través del método AIPAP en el agua. ¿Es importante el agua durante el embarazo? Por supuesto, y durante toda la vida. El agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales y a la regulación normal de la temperatura corporal. Ya sabéis que es recomendable beber al menos 2 litros de agua al día. ¿Quién de vosotras lo consigue? A mi me cuesta porque no tengo sensación de estar sedienta nunca. Pero durante el embarazo sí intentaba beber mucho y luego, con mi lactancia prolongada, aún más. A mi primer hijo le di 4 años el pecho y con Valentina llevamos más de 4 años y medio. Imaginad. El agua es algo imprescindible que siempre va conmigo. En mi mesa de trabajo en mi bolso. No se me ocurriría salir de casa sin mi botella de Fontvella. Y más teniendo hijos. Lo primero que me piden cuando los recojo en el cole es: “Agua mami”. En este evento hablamos de la necesidad del agua mineral para la maternidad, hidratarse durante el embarazo, la lactancia y después, porque si bebemos agua libre de impurezas, nuestra piel también va a brillar en el postparto y a medida que cumplimos años. He tenido la suerte además, de participar en estas “Charlas con tu matrona” de Fontvella en las que he descubierto que el agua también es muy beneficiosa para parir mejor. Me refiero a que el agua es el medio más idóneo para realizar ejercicio durante el embarazo y si éste está controlado por una persona experta, podemos mejorar nuestra condición física y la movilidad de la pelvis, algo que agradeceremos el día del parto. Seguid leyendo y os cuento más. Es súper interesante. Seguir Leyendo

Actividades para niños, Embarazadas, Productos para bebés, Puericultura, Salud
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Sorteo de un colchón CRIOLATEX® ECO10 de LoMonaco

Anoche hicimos en casa fiesta de pijamas. Estrenamos las nuevas camas nido de Jorge y Valentina de Muebles Ros y con ellas los nuevos colchones CRIOLATEX® ECO10 de LoMonaco. Mi madre toda la vida ha comprado LoMonaco. Es cierto que años atrás tenían una campaña en televisión muy potente, pero ella repetía y me decía que eran los mejores. Ahora he podido comprobarlo. Estoy súper contenta con los colchones de mis hijos. En las camas nido puse exactamente los mismos. Son los únicos que incorporan unas partículas termorreguladoras de la temperatura, creadas a partir de gel, que proporcionan frescor y transpirabilidad durante todo el descanso. Además tienen una firmeza media del CRIOLATEX®, la ideal y necesaria que se necesita para dormir. Yo misma he dormido en ellos, con mis hijos, y estoy muy satisfecha y más ahora en verano que aprieta el calor. El CRIOLATEX® o látex crio es un material que supone una evolución respecto a los tradicionales colchones de látex, precisamente por su capacidad de ofrecer un confort térmico en todo momento. Ahora en este blog de productos para los peques sorteamos un colchón LoMonaco exactamente igual a los que nosotros tenemos de medidas 90×190 cm. Seguid leyendo para saber cómo ganarlo. Seguir Leyendo

Cuartos infantiles, Review de productos, Salud, Sorteos
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Protegemos a los peques con Ki ET LA ¡Sorteo!

¿Cuánto os cuesta ponerle a vuestros hijos unas gafas de sol y un gorro? A mi mucho, pero es esencial para protegerlos del sol. Si por lo menos las gafas son originales, cómodas y divertidos para ellos, resulta más fácil y, si encima, van a juego con un gorro, entonces, por lo menos en mi caso, ya casi los tengo convencidos. Al final, muchas veces hay que decir, te lo pones porque lo digo yo que soy tu madre y punto. Con las gafas de Ki ET LA confieso que con Valentina no he tenido problemas. Tiene unas de color amarillo con una goma y son de sus preferidas. Las hemos utilizado muchísimo este invierno en la nieve y ahora las vamos a llevar a la playa. Tenéis hasta los 6 años. Con Jorge no pude utilizarlas y la verdad es que son perfectas para los peques. Son irrompibles, su montura es súper ligera y suave, por eso les resultan muy cómodas. Las patillas, además son delgaditas, algo buenísimo para no dañar las orejas de los niños ¿Cuántas gafas os hacen daño en las orejas a vosotras? A mi unas cuantas. Y también lo que me gusta es que la montura está hecha 100% de materiales reciclables. En las últimas ferias de puericultura a las que asistí descubrí también que Ki ET LA había lanzado unos gorros reversibles a juego con las gafas con unos estampados chulísimos para completar el conjunto, ya no sólo de moda, sino de protección total contra los rayos de sol. En España el distribuidor oficial de Ki ET LA es BB Grenadine y gracias a ellos ahora vamos a sortear tres lotes a escoger de gafas y gorritos. Tenéis tallas desde los 0 a los 6 años (en las gafas) y desde los 6 meses a los 6 años para los gorros. Seguid leyendo y os cuento cómo ganarlos. Seguir Leyendo

Moda infantil, Moda niñas, Moda niños, Moda primavera verano 2017, Productos para bebés, Puericultura, Salud, Sorteos
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Cuidados para las mamás en verano

Muchas de vosotras, mamás de niños pequeños como yo, me pedisteis en 2013 que creara un espacio para nosotras, para cuidarnos. Así fue como nació mi blog de moda, cosmética, belleza y lifestyle www.trendsandfashion.com pensando en mis lectoras y para mis lectoras. Gracias a ese medio de comunicación os confieso que me lo estoy pasando genial. Me ha hecho estar más al día que nunca en todo tipo de tratamientos y productos para cuidarnos, para querernos. Me ha permitido conocer un montón de marcas que se dirigen a nosotras: las madres de 30 a 50 años, trabajadoras, con hijos y poco tiempo a veces para mimarnos, pero con muchas ganas de saber acerca de los productos de cosmética y belleza que pueden ayudarnos. De esta experiencia nace este post que os publico hoy en Blogmodabebé. Estoy probando los aceites Oil&Go de Natural Honey. Son aceites de hidratación corporal ideales para cuidar nuestra piel tras la ducha, después de la exposición al sol, incorporándolos en nuestra rutina diaria de hidratación. Porque si hidratamos y cuidamos bien a los peques ¿Por qué no lo hacemos con nosotras? Lo que más me gusta de ellos es que su acabado no es graso y huelen de maravilla. Los hay de coco, almendras dulces y aceite de argán. Aquí os cuento más. Seguir Leyendo

Cosmética, Review de productos
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Protege sus ojos del sol con Ki ET LA

¿Conocéis la marca de accesorios innovadores y especializados para niños Ki ET LA? Son muy famosos por sus gafitas pero tienen muchas cosas más que hoy vais a descubrir en Blogmodabebé. Nació en 2010 de la mano de tres emprendedores amigos, expertos en el mundo de la puericultura, preocupados por el bienestar y la protección de los pequeños. El objetivo de las gafas Ki ET LA siempre ha sido este, pero también la comodidad de los niños, la ergonomía y la practicidad. Los peques juegan a un ritmo trepidante y unas gafas tienen que ser duraderas. Los accesorios de la marca también piensan en la longevidad, así por ejemplo tienen gorros ‘inteligentes’, reversibles y que se adaptan a todas las cabezas desde los 0 meses a 6 años. Parece increíble pero es cierto. Además sus materiales cuidados son de alta calidad (100% algodón oeko-tex en el textil y las gafas de sol concebidas en una sola pieza, por ejemplo). En España la distribuye en exclusiva BB Grenadine. Os la voy a presentar y vamos a aprovechar para sortear entre todos y todas las lectoras una de sus famosas gafas. Seguir Leyendo

Moda infantil, Moda niñas, Moda niños, Moda primavera verano 2016, Productos para bebés, Puericultura, Seguridad Infantil, Sorteos
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Un mañana dulce con BeetalGO!

Hace unos meses en una jornada muy interesante en Barcelona conocí a las responsables de BeetalGO! una nueva gama de snacks y caramelos infantiles que se venden en farmacias (pertenecen a laboratorios Diafarm). Me hablaron de su producto y me invitaron al evento de presentación que iban a hacer en Barcelona. Fue ayer mismo en Palo Alto, un espacio fabril maravilloso en el que conviven estudios creativos y un mercado que puntualmente alberga propuestas de diseño contemporáneo y vintage, street style, arte… Fuimos Valentina y yo. Tengo que reconoceros que soy muy golosa, me encanta la miel por ejemplo. También que desde hace un año me diagnosticaron intolerancia al gluten así que todos los productos que sean sin gluten de por sí ya me interesa conocerlos y no solo para mi sino para mis hijos. Tengo mi blog www.sanitum.com que os animo a seguir, en dónde hablamos de todos los alimentos que tienen que ayudarnos a llevar una vida más saludable. Sé que el azúcar no es uno de ellos pero hasta la fecha me cuesta mucho apartarla de mi dieta. El taller de BeetalGO! fue muy interesante porque se centró en los beneficios de la jalea real producto que integran en sus snacks y que es un reconstituyente que aumenta nuestra vitalidad y el bienestar psicofísico. Está recomendada para todos pero sobre todo para los niños. Es una energía saludable que aplico a mi dieta todos los años cuando empiezan los periodos carenciales como la primavera y siento mi organismo sin fuerzas ¿Os pasa a vosotras? Aquí os cuento más de esta experiencia. Seguir Leyendo

Actividades para niños, Educación infantil, Eventos, Salud
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Revisa las manchas, lunares y verrugas de los peques

Jorge nació con un angioma en la espalda. No es nada grave pero no sabéis los dolores de cabeza que nos ha dado la dichosa mancha. A medida que ha ido creciendo, ella ha crecido con él. Es algo estético y no tiene peligro pero a mi me ha hecho revisar cada centímetro de su piel de manera continua. También lo hago conmigo, con mi marido y con mis padres cuando aparecen por casa. Soy una plasta. Por eso asistí a la jornada de concienciación que organizó el Instituto de Dermatología Avanzada (IDERMA) la semana pasada en el Hospital Universitario Quirón Dexeus. El evento organizado en colaboración con los Laboratorios Dermatológicos BIODERMA, pretendía informar sobre la importancia de la prevención y la detección precoz del cáncer de piel en el marco de la campaña europea Euromelanoma 2015. ¿Vosotras revisáis vuestras manchas, lunares y verrugas y las de los peques? ¿Cómo los protegéis del sol? Tuve la oportunidad de entrevistar al doctor Josep González Castro, director médico de IDERMA, quien me aclaró un montón de dudas que tenemos las madres. Aquí tenéis toda la información. Seguir Leyendo

Puericultura, Salud, Seguridad Infantil

Participo en The Tetra Pak Challenge

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Hace unos meses me contactó la agencia de Tetra Pak, la empresa líder mundial en proceso y envasado de alimentos. Querían que participara en un estudio internacional con otras madres de diferentes países. Para ello debía durante un mes sumarme al reto de cambiar mis hábitos de vida, mi comportamiento diario. Al principio pensé que tendría que ver hacer algo por el medio ambiente ya que Tetra Pak tiene un serio compromiso con la sostenibilidad, pero no amigas. Me propusieron un reto ideal para mi. ¡Incluir el deporte en mi vida! Llevar una vida más saludable para sentirme más feliz y hacer mejor las cosas en mi día a día. Me pareció fantástico un reto así, tan necesario para mi en estos momentos. He sido siempre una deportista nata pero puedo deciros que desde que tuve mi primer hijo (que ya va para 6 años) el deporte salió de mi vida ¿Por qué? Imposible conciliar trabajo, hijos, familia, deporte… Tetra Pak va a ayudarme a volver a adoptar rutinas que hagan posible hacer un ejercicio diario sin esfuerzo. ¡Es chulísimo! Seguid leyendo y os cuento cómo.

FitBit one

Lo primero que he recibido ha sido un pack con un Ipad Mini para grabar unos vídeos que servirán luego para la campaña global. Ya he empezado a hacerlo. En ese pack, sobra decir la ilusión que me ha hecho el Ipad, había otro artilugio que me ha hecho más ilusión aún si cabe: el fitbit one ¿Sabéis que es? Yo no tenía ni idea. Es un aparatito que desde ya llevo puesto cada día y que me ayuda a monitorizar mi actividad física (cuántos metros camino, si subo escaleras, cuántas calorías consumo, etc.), pero lo más interesante ¡Duermo con él! Y me dice cuántas horas de sueño sin sobresaltos he dormido. Espectacular. Cada noche Valentina me despierta. Por costumbre nunca miro la hora. Tiene hambre y yo aún le doy el pecho (tiene 20 meses). Ahora el fitbit que es como un microchip inteligente es capaz de decirme a qué hora me he dormido profundamente, cuándo me he sentido inquieta en al cama, cuándo me he despertado y cuándo me he vuelto a dormir. En total, cómo mi cuerpo ha descansado o no. No salgo de mi asombro. Se actualiza con la App del PC, iphone o Ipad automáticamente y me va dando las gráficas. También me sirve de despertador. Emite una suave vibración en mi muñeca que me sirve de alarma.

Bueno, no quiero desviar el foco de este interesante proyecto por un gadget. Pero es que estoy muy emocionada de que me hayan escogido para esta interesante campaña. Me han hecho diferentes entrevistas desde UK para participar en ella. Tetra pack buscar ayudar y demostrar que con actuaciones positivas en nuestra vida, fáciles de adoptar, podemos cambiar nuestro comportamiento. Me imagino que veréis a otras blogueras también llevando a cabo sus retos. ¡Os iré informando del mío en otros post!

Hoy empieza mi vida saludable ¡Os dejo que me voy al gym!

Mamás blogueras

Supermamafeliz y no morir en el intento

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Amigas, esto es lo que se llama en periodismo un titular de impacto. Y es que en este post quiero hablaros de muchas cosas. Primero contaros que Coca-Cola me ha incluido este año en su programa #Supermamafeliz 2014 y me siento muy feliz (valga la redundancia) y orgullosa, porque si algo soy yo es una #happy #mami. Lo segundo, lo de no morir en el intento, es porque quieren fomentar el ejercicio saludable (y en familia) y desde que nació Valentina esa es mi tarea pendiente. Hasta la vida me da señales, sí, sí. Me robaron la bici y me la encontré en la puerta del gimnasio. Teniendo en cuenta que hacía 3 años que no pisaba un gimnasio y que el día de perder mi bici decidí que ya era el momento de volver a hacer ejercicio ¿No creéis que fue una señal? En el evento de Coca-Cola, cuyo vídeo veréis a continuación, hicimos yoga y aerobic con los peques. Fue muy divertido y me hizo ver que en la vida o te cuidas o te cuidas. Es decir, somos responsable de estar saludables para afrontar el día a día con humor y alegría, sintiéndonos bien, queriéndonos bien. La salud es lo primero ¿Qué opináis?

Lo divertido de estas propuestas para mamás blogueras es reencontrarse y desvirtualizarse con muchas de ellas. Hasta Madrid llegué, tras pegarme un sonado madrugón, y conocí a Gema García Marcos, una mujer muy interesante, periodista de Unidad Editorial y responsable de sus proyectos digitales, además de deportista nata (y muchas cosas más que no vienen a cuento), a Paula Butragueño, ingeniera de caminos y personal trainer (la veis en las fotos con coleta morena), a Carolina Prato (otra de nuestras entrenadoras en este evento saludable) y a Paloma Cruz, Brand Manager de Coca-Cola y mamá feliz también, ideal abanderada de este proyecto.

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Me reí bien a gusto, y eso es lo más bueno de ser una #supermamafeliz, con Sara (Mamis y Bebés), con mis Martas, diseñadora y molona, y charloteando con Joha mimitos y con Bea Pintandoaunamamá, las adoro a las cinco. Conocí por primera vez, después de tantos años como blogger, a Lucía Baballa y a María (Escarabajos, bichos y mariposas). Babeé por la bebé recién nacida con más estilo, la hijita de Mar, y con el lacito y los mofletitos de la niña sin nombre. Y, amigas, después de años y años enviándole notas de prensa (desde mi anterior trabajo) conocí a la gran Cruz Cantalapiedra, de EntremadresMe dejo a otras supermamás felices pero ya las iré presentando en los próximos eventos que nos ha preparado Coca-Cola para este 2014.

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Y ahora desde estas líneas quiero convenceros de hacer ejercicio. Sí, ya se que no soy la más adecuada para decirlo, pero es un propósito que yo me he hecho y pienso cumplir. Sabéis, antes de ser madre era de las que me pasaba las horas en el gimnasio. Iba como mínimo tres días a la semana, a veces hasta cinco. Creo que fui de las introductoras del spinning en Barcelona cuando nadie conocía ni hacía esta disciplina. No podía entender mi vida al margen del deporte. Nunca he hecho deporte para perder peso ¡Ni loca! Sino para sentirme mejor, más sana, más saludable y, además, iba con amigos del trabajo y lo pasábamos genial. Por cierto, comparto con vosotras una app Gimforless que he descubierto y que si os descargáis en vuestro móvil os encantará. Podéis ir a los gimnasios que más os gustan de toda España (si están dentro de su programa) y hacer entradas puntuales por poquísimos euros.

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Si no os gusta ir al gimnasio también os recomiendo Eduyoga, un juego de yoga para familias que probé con mis hijos y mediante el que pasaréis ratos muy divertidos. Y si nada de esto os convence, os animo a uniros al movimiento Mamirunners.Yo ya tengo casi convencida a una mamá del cole para salir juntas a correr. A ver si cumplo ;-)

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