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Talleres de salud con Asefa ¿Cuánto azúcar coméis?

Ayer fui al dentista. Ya os contaré porque por fin parece que he encontrado una clínica seria que va a ayudarme. De pequeña he comido mucho azúcar y no he sido consciente de ello hasta tener hijos. Yo creía que el azúcar estaba en los caramelos, en las famosas chuches, principalmente. Pero qué grande era mi ignorancia. Mi hijo con cuatro años y medio empezó a tener caries. No me lo podía creer. Poco a poco fuimos descubriendo que los alimentos que le dábamos, y los que yo he comido toda mi vida, están impregnados de azúcar desde su esencia.  Sabéis que desde hace 4 años tengo problemas digestivos y estoy en manos, actualmente, de las nutricionistas de KOA Center. Estoy tan preocupada por la alimentación sana que hasta creé Sanitum, mi blog de vida saludable. Por eso, cuando Asefa Salud me propuso dar unos talleres de salud y nutrición para toda la familia no pude negarme. Yo no soy nutricionista pero soy una madre preocupada y, a veces, perdida. ¿Qué cantidad de azúcar llevan los alimentos que ofrecemos a nuestros hijos en el día a día? ¿Qué alimentos son sanos y sustitutivos a estas propuestas que invaden los supermercados y la televisión? El taller de Asefa que imparto junto a las verdaderas expertas, las nutricionistas de KOA Center, me ha servido para saber aún más sobre azúcares y grasas nocivas para el organismo. El pasado fin de semana ofrecimos los primeros en el Estadio Olímpico de Barcelona, en la Fiesta de los Súpers (un programa de televisión al que acuden cerca de 200.000 personas, casi todo familias con niños). Fue muy gratificante. Durante dos día dimos más de 40 talleres. Este fin de semana, el viernes 3 y el sábado 4 de octubre, volveremos a repetirlo en Barcelona, en el Centro Comercial Gran Vía 2, y en unos días en Madrid. Seguid leyendo para anotar todos los detalles. Seguir Leyendo

Actividades para niños, Eventos, Salud
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Koa Center, así combato mi diástasis abdominal

Este mundo me ha dado muchas alegrías e ilusiones. También me ha permitido conocer a gente maravillosa con la que he compartido experiencias y camino. Creo que hace ya tres años que una de mis marcas preferidas de puericultura: Bugaboo me invitó a un evento en Madrid para hacer running con unos de sus cochecitos. Tuve un magnífico entrenador aquel día, Fito Florensa, con el que luego coincidí en el AVE volviendo a Barcelona. Fito es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal de deportistas de élite, celebrities y personas que quieren llevar una vida sana y saludable, así como emprendedor y director técnico de su propio centro de salud, nutrición y entrenamiento, KOA. Tenía muchas ganas de visitar KOA, me habían hablado maravillas de este lugar, pero fue pasando el tiempo, hasta que antes del verano en uno de mis viajes una señora se acercó a felicitarme por mi embarazo. ¿Qué embarazo pensaréis? Pues eso mismo le dije yo a la señora. De verdad, si veis a una chica con barriguita, evitar la pregunta. Si está en cinta le hará mucha gracia contestaros (o no) pero si no lo está (como es mi caso) ni os cuento el mal rato (para unos y para otros). Prudencia siempre, por favor. Estoy convencida que no soy la única mujer de este mundo a la que se le infla la barriga después de comer. El problema no es ese. Mi problema en concreto, el que estamos intentando solucionar en KOA, es que estoy inflada todo el día, desde que me levanto hasta que me acuesto. Y es por la diástasis funcional de rectos. Después de dar a luz en teoría, todo debería haber vuelto a su lugar, pero esto a veces no ocurre. Si no ponemos remedio a tiempo podemos tener muchas complicaciones a medio plazo. Aquí os cuento más. Seguir Leyendo

Embarazadas, Emprendedores, Salud